Я считаю, что все способы бросания курить должны быть в комплексе. Главное – принять окончательное решение бросить курить. Да, я хочу бросить курить. Если вы понимаете, что не можете этого сделать, то может помочь метод Аллена Карра.

В свое время не хотела бросать курить. К примеру, я очень люблю Париж. Представляла себе, что приеду туда, сяду в кафе, закажу себе кофе и закурю. А теперь, если я не курю, то что? Не будет этот момент в Париже полноценным, таким, о котором я так долго мечтаю? Или по вечерам я люблю заварить себе чай, включить музыку, выйти на балкон, положить ноги на подоконник и закурить. И никогда, наверное, не будет этого момента? Боже, какой кошмар! А Карр объясняет, что на самом деле мы ничего не теряем.

Почему сигарета кажется нам такой классной? С ее помощью мы утоляем никотиновый голод, и все. Реально! Попробуйте проследить и запомнить ощущения во время курения – это очень неприятно.

Я уверена, что если приеду в Париж, сяду в кафе за столик, буду пить кофе и кушать какой-нибудь низкокалорийный круассан, то получу в сто раз больше удовольствия, чем от сигареты.

Книга это никакая не кодировка и не зомбирование, как считают некоторые. Аллен Карр просто объясняет причинно-следственные связи. Поначалу вся его философия очень бесила, но потом я все равно поняла, что написанное – чистая правда. Теперь не курю и радуюсь. Мне нравится! Когда хочется курить, я думаю: вау! Значит, я избавляюсь от зависимости.

Но в любом случае, каждый человек должен прийти к этому сам!

Наш инженер Дима Кочкин три года назад прочитал книгу Джона Диксона Карра и не закурил ни одной сигареты после этого. Хотя был заядлым курильщиком. Пока что мне кажется это самым адекватным способом. Вот тот же Ричард Брэнсон. Он прочитал книгу, и ему удалось избавиться от вредной привычки. После этого он всячески помогал Аллену Карру издавать и популяризировать книгу. И Virgin Atlantic Airways (президентом которой и является Брэнсон) стала первой авиакомпанией, на борту которой запретили курить.

Тот же Карр выкуривал по 5 пачек в день, а бросил в один момент, легко и с радостью. Те, кто хочет бросить курить, пробуйте читать книгу о том, как это эффективно сделать. Ее можно скачать в интернете бесплатно!

,