Я провела день у підрахунку калорій. Думала, що збожеволію. У мене боліла голова від цих цифр, і я реально була зла.

Плюси:

– Це підходить людям, які готують самі, можуть точно знати інгредієнти своєї страви і їх вагу.

– Розвиває мозок – підсумовувати, множити, ділити, віднімати доведеться щоразу

Мінуси:

– Підрахунок калорій займає багато часу

– У більшості страв, які я з’їла, неможливо підрахувати точну кількість калорій. Люди, у яких розпорядок дня такий самий шалений, як і в мене, потребують більшої кількості калорій, ніж заявлена нещасна тисяча. Це мінімум дві.

Отже, в день мені потрібно з’їдати 1000 калорій для того щоб худнути. У статті прочитала, це необхідно для організму, щоб підтримувати ті ж сили. Якщо людина не займається спортом, то потрібно 2000 в день, якщо худнеш, то 1000. Мені здалося, що це багато. А коли почала рахувати це все, зрозуміла, що мало. Наприклад, в одній шоколадці приблизно 600 калорій, це половина денної дози. Але однією шоколадкою не наїсися ж.

Тепер весь час рахую калорії. Важко доводиться особливо в різних їдальнях. Якщо ти сам готуєш, то розумієш, з чого складається твоя страва, скільки приблизно грамів. Якщо харчуєшся у кафе, то це нереально. Перед тобою котлета, але ти не знаєш, які в ній інгредієнти – скільки там хліба, скільки м’яса, на чому вона смажилася. Це мене дуже бісить. Злюся. Щоб порахувати калорії в обід, доводиться витрачати цілих 30 хвилин! А якщо ще врахувати мої суперматематичні здібності… До речі, поки я тупила і лічила калорії на касі, черга теж скаженіла. Я нервувала, всі нервували…

Знаю таких людей, яким це реально допомагає. Така дієта підходить тому, хто ніяк не може без шоколадки, або без морозива, або без булочки. Тому що можна їсти все, тільки маленькими порціями.

, ,