Я вважаю, що всі способи кидання курити мають бути у комплексі. Головне – прийняти остаточне рішення кинути курити. Так, я хочу кинути курити. Якщо ви розумієте, що не можете цього зробити, то може допомогти метод Аллена Карра.

Свого часу не хотіла кидати курити. Приміром, я дуже люблю Париж. Уявляла собі, що приїду туди, сяду в кафе, замовлю собі кави і закурю. А тепер, якщо я не курю, то що? Не буде цей момент у Парижі повноцінним, таким, про який я так довго мрію? Або вечорами я люблю заварити собі чай, увімкнути музику, вийти на балкон, покласти ноги на підвіконня і закурити. І ніколи, напевно, не буде цього моменту? Боже, який жах! А Карр пояснює, що насправді ми нічого не втрачаємо.

Чому сигарета здається нам такою класною? З її допомогою ми втамовує нікотиновий голод, і все. Реально! Спробуйте простежити і запам’ятати відчуття під час куріння – це дуже неприємно.

Я впевнена: якщо приїду в Париж, сяду в кафе за столик, буду пити каву і їсти який-небудь низькокалорійний круасан, то отримаю в сто разів більше задоволення, ніж від цигарки.

Книга це ніяке не кодування і не зомбування, як дехто вважає. Аллен Карр просто пояснює причинно-наслідкові зв’язки. Спершу вся його філософія дуже дратувала, але потім я все одно зрозуміла, що написане – чиста правда. Тепер не курю і радію. Мені подобається! Коли хочеться курити, я думаю: вау! Значить, я позбавляються залежності.

Але в будь-якому випадку, кожна людина повинна прийти до цього сама!

Наш інженер Діма Кочкін три роки тому прочитав книгу Джона Діксона Карра і не закурив жодної цигарки після цього. Хоча був завзятим курцем. Поки що мені здається це найбільш адекватним способом. Ось той же Річард Бренсон. Він прочитав книжку, і йому вдалося позбутися поганої звички. Після цього він усіляко допомагав Аллену Карру видавати й популяризувати книгу. І Virgin Atlantic Airways (президентом якої і є Бренсон) стала першою авіакомпанією, на борту якої заборонили курити.

Той же Карр викурював по 5 пачок в день, а кинув в один момент легко і радіючи. Ті, хто хоче кинути курити, пробуйте читати книгу про те, як це ефективно зробити. Її можна скачати в інтернеті безкоштовно!

,