Таня Бобрикова рассказала, как заставить себя бегать по утрам

Для героини сериала «Проект «Перфект» на Новом канале стали стимулом друзья из интернета

С начала съемок проекта «Проект «Перфект» утро Тани Бобриковой начинается с пробежки. Ведущая призналась, что до этого никогда не занималась бегом. Но стремление стать идеальной дает ей стимул просыпаться каждый день в семь утра и преодолевать пятикилометровую дистанцию за тридцать минут.

– После пробежки я чувствую напряжение в мышцах, при этом нет сильной усталости в теле. Потом стараюсь еще дать нагрузку на ноги – приседаю тридцать раз и качаю пресс – два раза по пятнадцать. Хотя с верхней частью моего тела никогда проблем не было. Если я пару месяцев покачаю пресс, то у меня кубики на животе появятся, – хвастается Таня.

Тяжелее всего, по словам ведущей, проснуться утром и заставить себя вылезти из-под одеяла. Чтобы не оставлять себе другого выбора, Таня нашла в интернете подругу по спорту.

– Каждый человек, который хотя бы раз пытался проснуться утром на пробежку, сталкивался с тем, что встать невозможно. Вечером ты готов переплыть Ла-Манш, а утром просыпаешься и понимаешь – нет, лучше поспать еще часик, – признается Таня. – В этом случае мне помогло сообщество партнеров для занятия спортом. Такие группы есть и в социальных сетях, и на разных порталах. Люди, которые живут недалеко друг от друга, договариваются, встречаются по утрам и бегут, – объясняет ведущая. – Намного легче проснуться, если знаешь, что тебя ждет человек. У меня было на примете несколько друзей по спорту. Мужчина лет сорока, но с ним связываться побоялась. Молодой парень, что тоже мне не подходило, потому что больше думала бы о том, как выгляжу. И девочка Оля, с которой я и подружилась.

Смотрите первый украинский полезный сериал «Проект «Перфект» каждую пятницу в 22:00 на Новом канале. Давай жити разом!